Jeśli nie masz siły, a wiesz, że musisz odbyć trening możesz skorzystać z pełni legalnych i bezpiecznych środków, które nie dość, że Cię pobudzą, to na dodatek uzupełnią Twój organizm w potrzebne mikroelementy. Są to przetreningówki, które stosowane są w kulturystyce naturalnej, zawodowej, a nawet ekstremalnej. Substancje te nie wpływają negatywnie na organizm jeśli stosujesz je zgodnie z zaleceniami dietetyka.
Które przedtreningówki są najlepsze?
Do dobrych przedtreningówek zaliczyć możemy te, które oparte są nie tylko na bazie kofeiny. Jest to środek, który sprawia, że najlepsze przedtreningówki naprawdę pobudzają, lecz można stosować inne. Niektóre z przedtreningówek oparte są na yerba mate. Ich działanie pobudzające jest delikatniejsze, jednak po jakiś dwudziestu pięciu minutach od spożycia zaczynają działać. Jest to idealny czas, by zrobić solidną rozgrzewkę oraz pobudzić mięśnie do pracy. Jeśli wiesz, że potrzebujesz takich środków, poszukaj takich, które uzupełnią Twój organizm. Przedtreningówki oparte na czystej kofeinie muszą zawierać magnez. Niedobór magnezu nie sprzyja ćwiczeniom fizycznym, a kofeina wypłukuje go z organizmu. Jeśli w przedtreningówce znajdzie się ten mikroelement, zaraz po wypłukaniu na jego miejscu znajdzie się kolejna jego dawka. W profesjonalnych przedtreningówkach zawarta jest żelatyna w płynnej formie. Ten rodzaj środka pobudzającego służy nie tylko osobom ćwiczącym siłowo, ale także biegaczom, piłkarzom i wielu innym sportowcom. Żelatyna ma zadbać o stawy, Ochroni ona je przed nadmiernym wyeksploatowaniem, a co za tym idzie zawodnik nie odczuje bólu po ciężkim treningu. Przydatne w przedtreningówkach jest białko, które ma służyć jak uzupełnienie diety. Nigdy w organizmie nie ma jego nadmiaru, ponieważ jest stale wykorzystywane. Bardzo poleca się je stosować osobom o niewielkiej wadze, którzy ćwiczą siłowo.
Stosowanie takich środków jest dobre, jeśli czujemy, że bez żadnej pomocy nie osiągniemy progresu w ćwiczeniach. Znam ludzi, którzy korzystają od dziesięciu lat z przedtreningówek i żaden z lekarzy nie zauważył negatywnego wpływu na organizm. Jednak ja polecam zaprzestanie picia kawy oraz napojów energetycznych, ponieważ dzięki temu stosowane przedtreningówki mają lepsze działania. Jest bardziej odczuwalne i działanie jest szybsze.