Jeżeli chcemy uzupełniać minerały, składniki odżywcze, witaminy lub kwasy tłuszczowe, kwasy omega 3 są na czele rankingu najbardziej niezbędnych dla organizmu. Dzięki regularnej suplementacji możliwe stanie się zmniejszenie wielu dolegliwości, a także poprawienie ogólnego stanu zdrowia. Kwasy te mają także niebagatelny wpływ na stan naszego układu odpornościowego. Dlaczego warto suplementować je stale?
Wpływ suplementacji kwasów omega 3 na zdrowie
Niewystarczająca podaż tego typu kwasów dla organizmu dotyczy nawet siedemdziesięciu procent populacji. Dlatego suplementując kwasy omega 3 dha epa znajdziesz się wśród tej części ludności, która ma świadomość dbania o zdrowie, zażywając niezbędne składniki odżywcze. Suplementacja tych składników odżywczych jest tak ważna dlatego, że nasz organizm nie jest w stanie ich wytworzyć. Dlatego kupujemy suplementy, które zawierają tran lub olej rybi, w którym znajdują się nienasycone kwasy tłuszczowe. Zażywanie wysokiej jakości suplementów z omega 3 pomaga także w prawidłowej pracy naszego układu krwionośnego. Regularne branie kapsułek z tymi kwasami może istotnie zmniejszyć ryzyko takich chorób jak zawał serca. Ma także wpływ na zapobieganie tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Oprócz działania prewencyjnego na wiele układów naszego organizmu kwasy są stosowane także dla ogólnej poprawy naszego samopoczucia.
Dzięki zażywaniu suplementów tego typu możliwe jest także wpłynięcie na zniesienie wahań nastroju. Kondycja emocjonalna jest regulowana poprzez to, co jemy, a zatem zażywanie produktów zawierających duże ilości kwasów dha i epa może wpływać także na zniwelowanie zaburzeń depresyjnych. Terapia tego typu konsultowana z lekarzem polega na zażywaniu dużych ilości kwasów dziennie.